SMA Al Furqan Jember kembali menyelenggarakan kegiatan Penguatan Karakter Integratif dalam rangkaian Ramadan 1447 H. Pada kesempatan ini, peserta didik mengikuti materi bertema Sains Ramadan: Hubungan Ilmu Pengetahuan dengan Praktik Puasa serta Dampaknya bagi Kesehatan Fisik dan Mental.

Kegiatan ini dirancang untuk memperluas wawasan peserta didik bahwa puasa bukan hanya ibadah spiritual, tetapi juga memiliki landasan ilmiah yang kuat dalam bidang kedokteran dan biologi. Melalui pemaparan materi dan diskusi interaktif, peserta didik diajak memahami bagaimana tubuh manusia beradaptasi selama menjalankan puasa.

Secara fisiologis, puasa menyebabkan perubahan sumber energi tubuh—dari penggunaan glukosa, beralih ke cadangan glikogen, hingga akhirnya memanfaatkan lemak sebagai sumber energi. Proses ini berkontribusi pada peningkatan sensitivitas insulin, perbaikan kontrol gula darah, serta dukungan terhadap kesehatan jantung dan metabolisme secara keseluruhan.

Selain itu, puasa juga merangsang proses autofagi, yaitu mekanisme alami tubuh dalam membersihkan dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Proses ini berperan dalam menjaga kesehatan jangka panjang dan membantu menurunkan risiko penyakit degeneratif.

Dari sisi kesehatan mental, praktik puasa yang disertai ibadah dan interaksi sosial selama Ramadan turut memberikan dampak positif. Penurunan kadar hormon stres (kortisol), peningkatan hormon yang berperan dalam suasana hati seperti serotonin dan endorfin, serta latihan pengendalian diri menjadi bagian dari manfaat psikologis yang dirasakan.

Melalui kegiatan ini, peserta didik SMA Al Furqan Jember tidak hanya memahami manfaat puasa secara teori, tetapi juga menyadari pentingnya menjalankan ibadah dengan pola yang sehat dan seimbang. Ramadan menjadi momentum untuk membangun karakter disiplin, kontrol diri, serta kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental.

SMA Al Furqan Jember terus berkomitmen menghadirkan pembelajaran yang integratif—menggabungkan nilai spiritual, keilmuan, dan pembentukan karakter—agar lahir generasi yang cerdas, sehat, dan berakhlak mulia.